Кремлевская диета — польза или вред?

Самым необычным и простым способом похудеть является кремлевская диета. В отличие от других, она достаточно легкая и не требует голодания. Благодаря данному способу, похудело уже много человек.

Принципы кремлевской диеты

Кремлевская диета основана на ограничении в употреблении углеводов. Именно поэтому из рациона сразу же следует исключить сахар, муку, крупы и, вообще, все сладкое.

Для того чтобы кремлевскую диету было легче держать и контролировать, диетологи придумали специальный балловый метод, так, к примеру, 1 грамм углеводов в 100 продукта равен одному баллу. Вообще, диета состоит из четырех этапов.

Первый этап основан на том, чтобы сбросить как можно больше веса, он длится не более и не менее 2 недель, а употреблять можно не больше 20 баллов. Это самый тяжелый этап, но, благодаря ему, можно сбросить большое количество лишнего веса, именно поэтому соблюдать его довольно-таки важно для худеющего.

Второй этап может длиться сколько угодно времени, употреблять рекомендуют не более 30 баллов в сутки. Длится он до того момента пока не сбросится большая часть килограммов и останется только 1-2 лишних, после чего можно будет перейти к следующему этапу. Как правило, его продолжительность — не более 4-6 недель.

Третий этап нужен не для того, чтобы сбрасывать большое количество веса, он нужен, чтобы килограммы уходили потихоньку. В отличие от первых двух, третий этап довольно-таки нетяжелый, именно поэтому позволяется просидеть на нем сколько угодно или же пока не будет достигнут нужный результат. Здесь позволяется употреблять 40 граммов (баллов) углеводов в сутки.

Четвертый этап помогает контролировать вес, и ему рекомендуется придерживаться постоянно. Здесь допускается употреблять 60 граммов углеводов.
Кремлевская диета станет наслаждением для любителей мяса, рыбы, так как в основном она на этом и основана.
Стоит отметить, что при кремлевской диете важно пить как можно больше воды и не забывать про физические нагрузки, данные действия помогут быстро сбросить лишние килограммы.
При правильном соблюдении и при выполнении дополнительных нагрузок на диете можно скинуть за 2 недели до 13 килограммов.

Кому можно, а кому нельзя сидеть на кремлевской диете?
Перед тем как сесть на какую-либо диету, следует проконсультироваться со специалистом, в противном случае можно испортить свое здоровье.

Для того чтобы не усугубить ситуацию, садиться на кремлевскую диету не рекомендуют:

1) беременным и кормящим грудью, в этот период вообще запрещены какие-либо строгие диеты, так как малыш должен получать все полезные вещества;

2) страдающим хроническим заболеванием почек;

3) тем, у кого проблемы с ЖКТ;

4) людям с заболеваниями сердца тоже не следует прибегать к этой диете;

5) при простудном или вирусном заболевании.

Для того чтобы не испортить здоровье, следует проконсультироваться с диетологом, возможно, эта диета не подходит и следует подобрать более щадящую другую.

Кремлевская диета: плюсы и минусы

Как и у любой другой диеты, у кремлевской также есть преимущества и недостатки.

Плюсы диеты

Стоит отметить, что на данной диете можно не голодать, главное — не употреблять много углеводов.
Кремлевская диета отлично подойдет тем, кто любит мясные продукты.
А самым главным преимуществом является эффективность диеты.

Минусы диеты

Такая диета будет в тягость тем, кто и дня не может прожить без сладкого, именно поэтому сладкоежки вряд ли долго продержатся на ней.

Важно отметить, что не следует отдавать предпочтение десертам за счет количества углеводов, ведь есть продукты, которые более необходимы во время кремлевской диеты, к примеру, овощи и фрукты.


Самым необычным и простым способом похудеть является кремлевская диета. В отличие от других, она достаточно легкая и не требует голодания. Благодаря данному способу, похудело уже много человек.

Принципы кремлевской диеты

Кремлевская диета основана на ограничении в употреблении углеводов. Именно поэтому из рациона сразу же следует исключить сахар, муку, крупы и, вообще, все сладкое.

Для того чтобы кремлевскую диету было легче держать и контролировать, диетологи придумали специальный балловый метод, так, к примеру, 1 грамм углеводов в 100 продукта равен одному баллу. Вообще, диета состоит из четырех этапов.

Первый этап основан на том, чтобы сбросить как можно больше веса, он длится не более и не менее 2 недель, а употреблять можно не больше 20 баллов. Это самый тяжелый этап, но, благодаря ему, можно сбросить большое количество лишнего веса, именно поэтому соблюдать его довольно-таки важно для худеющего.

Второй этап может длиться сколько угодно времени, употреблять рекомендуют не более 30 баллов в сутки. Длится он до того момента пока не сбросится большая часть килограммов и останется только 1-2 лишних, после чего можно будет перейти к следующему этапу. Как правило, его продолжительность — не более 4-6 недель.

Третий этап нужен не для того, чтобы сбрасывать большое количество веса, он нужен, чтобы килограммы уходили потихоньку. В отличие от первых двух, третий этап довольно-таки нетяжелый, именно поэтому позволяется просидеть на нем сколько угодно или же пока не будет достигнут нужный результат. Здесь позволяется употреблять 40 граммов (баллов) углеводов в сутки.

Четвертый этап помогает контролировать вес, и ему рекомендуется придерживаться постоянно. Здесь допускается употреблять 60 граммов углеводов.
Кремлевская диета станет наслаждением для любителей мяса, рыбы, так как в основном она на этом и основана.
Стоит отметить, что при кремлевской диете важно пить как можно больше воды и не забывать про физические нагрузки, данные действия помогут быстро сбросить лишние килограммы.
При правильном соблюдении и при выполнении дополнительных нагрузок на диете можно скинуть за 2 недели до 13 килограммов.

Кому можно, а кому нельзя сидеть на кремлевской диете?
Перед тем как сесть на какую-либо диету, следует проконсультироваться со специалистом, в противном случае можно испортить свое здоровье.

Для того чтобы не усугубить ситуацию, садиться на кремлевскую диету не рекомендуют:

1) беременным и кормящим грудью, в этот период вообще запрещены какие-либо строгие диеты, так как малыш должен получать все полезные вещества;

2) страдающим хроническим заболеванием почек;

3) тем, у кого проблемы с ЖКТ;

4) людям с заболеваниями сердца тоже не следует прибегать к этой диете;

5) при простудном или вирусном заболевании.

Для того чтобы не испортить здоровье, следует проконсультироваться с диетологом, возможно, эта диета не подходит и следует подобрать более щадящую другую.

Кремлевская диета: плюсы и минусы

Как и у любой другой диеты, у кремлевской также есть преимущества и недостатки.

Плюсы диеты

Стоит отметить, что на данной диете можно не голодать, главное — не употреблять много углеводов.
Кремлевская диета отлично подойдет тем, кто любит мясные продукты.
А самым главным преимуществом является эффективность диеты.

Минусы диеты

Такая диета будет в тягость тем, кто и дня не может прожить без сладкого, именно поэтому сладкоежки вряд ли долго продержатся на ней.

Важно отметить, что не следует отдавать предпочтение десертам за счет количества углеводов, ведь есть продукты, которые более необходимы во время кремлевской диеты, к примеру, овощи и фрукты.

Комментарии запрещены.

Это важно
КУРСЫ ВАЛЮТ ВСЕХ БАНКОВ

exrub.ru - обменивайте валюту выгодно!

Заработай на обмене валют

Рубрики
Популярные рецепты