диета на бульоне





Питьевая диета. День 1️⃣


День первый🗓 Рацион за период(8:00-14:00) Завтрак: Банановый смузи - 200г. /234калл Перекус: Напиток активиа натуральный - 290г. /150калл Обед: Бульон овощной - 200г. /32калл Капучино - 100г. /25калл За полдня 900мл воды. Рацион за период (15:00-23:00) Полдник: 200мл воды Бульон овощной - 200г/32калл Ужин- кашка молочно-пшеничная фруто няня -200г/130калл Перед сном выпью кефир - 300мл/153калл Итого за день : 780калл/800калл Первый день завершен. Постепенно буду снижать каллорийность, хочу снизить до 600калл. Было сложно, но я справилась. Сила духа, вот что нужно для диеты. Инстаграм: sofya_diets(в видео ошиблась)


диета на бульоне

Комментарии запрещены.


Это интересно
КУРСЫ ВАЛЮТ ВСЕХ БАНКОВ

exrub.ru - обменивайте валюту выгодно!

Заработай на обмене валют

Популярные рецепты
Рубрики
Свежие рецепты